PRAKTILINE SEMINAR
“Kuidas jääda sisemiselt rahulikuks ja püsida oma keskmes ebastabiilses maailmas?”
​​
Juhendaja: Kreet Rosin
Aeg:  25.aprill 2026 kell 11:00-12:30 
Toimumiskoht: ZOOM (registreerunutele saadetakse pärast osalustasu tasumist link)

Kui Sa mingil põhjusel ei saa 25.aprillil osaleda (tehnilisel või mingil muul põhjusel), siis salvestust on Sul võimalik 21 päeva jooksul järelvaadata.​

Maailm meie ümber muutub kiiresti – infomüra, ebakindlus ja pidev pinge võivad kergesti viia tasakaalust välja. See aga võib kaasa tulla selle, et sul on keeruline teha panustavaid valikuid, hoida suhteid harmoonilisena ning väljendada oma potentsiaali. Kuid kas stabiilsus tähendab seda, et välised olud peavad rahunema… või on võimalik leida see hoopis enda seest?
“Keskmest ära” olemine ei pruugi iseenesest olla ohtlik ühekordse lühiajalise kogemusena – seda juhtub kõigil. Probleem tekib siis, kui see seisund kestab pikalt või kordub.
Hiina meditsiini teooria kohaselt mõjutab keskmest ära olek nii otsuseid, füüsilise keha tervist kui ka suhteid.
Lühiajalised mõjud võivad väljenduda
   1.Selguse kadumisena (raske keskenduda, mõtted hüplevad, otsused muutuvad impulsiivseks);
   2.Emotsionaalse reaktiivsusena (reageerid üle; ütled asju, mida hiljem kahetsed; tajud olukordi intensiivsemalt kui need on);
   3.Mustrite kordumisena (lähed samadesse mittepanustavatesse reaktsioonidesse; teed tuttavaid, aga mittepanustavaid valikuid).

Pikaajalised mõjud (kui keskmest ära olemine kestab)
   1. Krooniline ärevus või rahutus
   2. Emotsionaalne kurnatus, nt läbipõlemise oht, tühjus või tuimus
   3. Ülemõtlemise lõks, nt pidev analüüsimine, raske otsustada
   4. Suhete kahjustumine, nt kas eemaldud või reageerid liialt, kontakt muutub ebaturvaliseks
   5. Kehalised sümptomid, nt unehäired, seedeprobleemid, pinged kehas, väsimus
 
Ilma keskmes olemiseta hakkab elu sind “juhtima, mitte sina elu. Oluline on märgata, kui oled keskmest väljas – ja osata tagasi tulla. Just sellele me 25.aprilli seminaril keskendume. 

Sellel praktilisel seminaril vaatame, kuidas hoida sisemist tasakaalu lähtuvalt hiina meditsiini tarkusest. Räägime lihtsas ja arusaadavas keeles, mis meie kehas ja meeles stressi ajal tegelikult toimub, ning kuidas seda teadlikult mõjutada.
Seminaril saad:
- parema arusaamise, miks sa vahel tasakaalu kaotad praktilised tööriistad,
- kuidas end kiiresti maandada ja rahustada
- kogemuslikud harjutused, mis aitavad kehal ja meelel päriselt rahuneda
See ei ole ainult teooria kuulamine – see on võimalus läbi praktiliste harjutuste korraks aeg maha võtta, tulla tagasi iseenda juurde ja kogeda, et ka muutuste keskel on võimalik tunda sisemist rahu ja stabiilsust.

Osalustasu: eelregistreerimisel kuni 22.aprillini 15 EUR, hiljem 20 EUR 
Lisainfo ja  registreerumine:  [email protected], tel. 5266988

Tasuda saab ülekandega (hiljemalt 24.aprillil):
MEKAKS OÜ  
A/a: EE671010220220156229  (SEB)
Selgitus: Seminar 25.4 
​
Kui soovid arvet (nt ettevõtte nimele), siis palun saada koos registreerumissooviga ka info selle kohta, kelle nimele arvet soovid.

Juhendajast: Kreet Rosin-Pindmaa on Holistilise Teraapia Instituudi lõpetanud terapeut,
harfimängija, muusikalooja, mitme raamatu autor (sh "Elamise loomulik kergus", “Piirangutest priiks”, “Mina olen väärtuslik”, "Külluse ja armastuse sagedus", “Puudutades südant”) ja enesearengu nõustaja, kes aitab tõhusate tehnikate (sh EFT ehk emotsionaalse vabaduse tehnika) abil inimestel toime tulla erinevate eluväljakutsetega, mis ilmnevad kas siis keerulise töösituatsiooni, sassis suhte, emotsionaalse tasakaalutuse või mõne muu keerulise olukorra näol.