"Emotsionaalne söömine" - webinar 18.juunil
Kas sa koged sageli soovi midagi süüa, kuigi eelmisest toidukorrast on möödunud vaid veidi aega? Kas sul on kombeks haarata endalegi teadvustamatult "millegi maitsva" järele, kuigi tegelikult on sul kõht täis? Kas "miski" sinu sees justnagu sunnib sind minema külmkapi juurde ning sa ei suuda söömissoovile vastu panna, kuna söömine vaigistab vähemalt mõneks ajaks häirivat tunnet (ärevus, stress vmt) sinu sees?
Liigne nälg võib olla Hiina meditsiini teooria kohaselt mitmete nn "disharmoonia mustrite" tagajärg. Hiina meditsiinis vaadatakse keha kui ühtset süsteemi, mitte eraldatud osade summat. "Muster" (mis sageli avaldub mitme häiriva sümptomi kombinatsioonina) on siis, kui süsteemi harmoonia on häiritud, põhjustades sümptomeid või märke, et midagi on valesti (antud juhul liigne nälg).
Sageli on liigne söömine seotud lapsepõlvest pärit emotsionaalse traumaga. Teadupärast mõjutab trauma närvisüsteemi ning närvisüsteem on seotud soolestikus toimuvaga. Sageli püütakse (täiesti teadvustamatult) närvisüsteemi düsregulatsiooni (mis võib ilmneda nt ärevuse või masendusena) tasakaalustada söömise abil, kuna söömisel on mõju parasümpaatilise närvisüsteemi (st lõdvestumise ja lõõgastumise) aktiveerumisele. Loomulikult kasutatakse häirivate emotsioonide tuimestamiseks ka teisi "abivahendeid" (alkoholi, tubakat, liigset trenni tegemist, narkootikume, sõrmeküünte närimist vmt), kuid ülesöömine on üks kõige levinumaid viise. Kui emotsionaalne trauma jääb tervendamata, võib tulemuseks olla vastupandamatu soov toidu järele.
Kuna mõned inimesed ei ole teadmatuse tõttu märganud, et neil on kalduvus emotsionaalsele söömisele, siis siin on mõned märgid, mis võivad sellele viidata:
- oled ülekaaluline
- oled enamiku ajast loid või väsinud
- sinu uni on kehv
- sul on sageli kõrvetised, puhitus ja/või iiveldus
- hormonaalne tasakaalutus
Emotsionaalne söömine võib aja jooksul viia tõsiste tervisehäireteni ning seetõttu tasub sellega teadlikult tegeleda. Ülesöömine ei kahjusta mitte üksnes füüsilist keha, vaid ka emotsionaalset tervist, kuna tegu on sõltuvuse ühe erivormiga.
Kui emotsionaalne söömine on sinu jaoks oluline teema, oled oodatud osalema 18.juuni seminaril! Teeme erinevaid praktikaid ja tehnikaid, ning võtame appi koputusteraapia ning Hiina meditsiini tarkuse, korrastamaks enese energiasüsteemis seda, mis on seotud emotsionaalse söömisega. Läheme selle teemaga varasemast veelgi sügavamale ning läheneme teise nurga alt. Õpetan praktikaid, mida olen ise aastakümneid kasutanud, säilitamaks keskkooliaegset suurepärast vormi rohkem kui kolme aastakümne vältel (va rasedused).
Kui sulle on liigagi tuttavad väljendid "emotsionaalne söömine", "lohutussöömine", "ülesöömine", "stressisöömine", "söömissööstud" ning kui oled valmis looma muutust emotsionaalse söömise osas, oled oodatud osalema!
Toimumisaeg:
18.juunil 2023 kl 12:00-14:00 Zoom´is
NB! Kui sa sel ajal ei saa osaleda, siis on võimalus järelvaadata seminari salvestust 21 päeva jooksul.
Kui sa ei saanud osaleda "Kehakaalu ja seedimise" webinaridel, kuid need pakuvad sulle huvi, on võimalik soetada endale salvestusi järelvaatamiseks. - Palun anna oma soovist teada: [email protected]
Juhendaja: Kreet Rosin
Osalustasu 18.juuni seminari eest: registreerudes kuni 12.juunini 39 EUR, pärast seda 49 EUR.
Seminarile registreerumise kinnitab hiljemalt seminarile eelneval päeval enne kl 16:00 tehtud ülekanne:
MEKAKS OÜ
EE671010220220156229 (SEB)
Selgitus: seminar 18.juuni
Kui soovid arvet (nt ettevõtte nimele), siis palun saada koos seansi broneerimissooviga ka info selle kohta, kelle nimele arvet soovid.
Toimumiskeskkond: Zoom. Registreerunutele (ja osalustasu tasunutele) saadetakse seminari link päev enne seminari toimumist.
NB! Et teaksin, kuhu saata seminaril osalemiseks vajalik link, palun saada mulle ka e-kiri osalemissooviga.
Liigne nälg võib olla Hiina meditsiini teooria kohaselt mitmete nn "disharmoonia mustrite" tagajärg. Hiina meditsiinis vaadatakse keha kui ühtset süsteemi, mitte eraldatud osade summat. "Muster" (mis sageli avaldub mitme häiriva sümptomi kombinatsioonina) on siis, kui süsteemi harmoonia on häiritud, põhjustades sümptomeid või märke, et midagi on valesti (antud juhul liigne nälg).
Sageli on liigne söömine seotud lapsepõlvest pärit emotsionaalse traumaga. Teadupärast mõjutab trauma närvisüsteemi ning närvisüsteem on seotud soolestikus toimuvaga. Sageli püütakse (täiesti teadvustamatult) närvisüsteemi düsregulatsiooni (mis võib ilmneda nt ärevuse või masendusena) tasakaalustada söömise abil, kuna söömisel on mõju parasümpaatilise närvisüsteemi (st lõdvestumise ja lõõgastumise) aktiveerumisele. Loomulikult kasutatakse häirivate emotsioonide tuimestamiseks ka teisi "abivahendeid" (alkoholi, tubakat, liigset trenni tegemist, narkootikume, sõrmeküünte närimist vmt), kuid ülesöömine on üks kõige levinumaid viise. Kui emotsionaalne trauma jääb tervendamata, võib tulemuseks olla vastupandamatu soov toidu järele.
Kuna mõned inimesed ei ole teadmatuse tõttu märganud, et neil on kalduvus emotsionaalsele söömisele, siis siin on mõned märgid, mis võivad sellele viidata:
- oled ülekaaluline
- oled enamiku ajast loid või väsinud
- sinu uni on kehv
- sul on sageli kõrvetised, puhitus ja/või iiveldus
- hormonaalne tasakaalutus
Emotsionaalne söömine võib aja jooksul viia tõsiste tervisehäireteni ning seetõttu tasub sellega teadlikult tegeleda. Ülesöömine ei kahjusta mitte üksnes füüsilist keha, vaid ka emotsionaalset tervist, kuna tegu on sõltuvuse ühe erivormiga.
Kui emotsionaalne söömine on sinu jaoks oluline teema, oled oodatud osalema 18.juuni seminaril! Teeme erinevaid praktikaid ja tehnikaid, ning võtame appi koputusteraapia ning Hiina meditsiini tarkuse, korrastamaks enese energiasüsteemis seda, mis on seotud emotsionaalse söömisega. Läheme selle teemaga varasemast veelgi sügavamale ning läheneme teise nurga alt. Õpetan praktikaid, mida olen ise aastakümneid kasutanud, säilitamaks keskkooliaegset suurepärast vormi rohkem kui kolme aastakümne vältel (va rasedused).
Kui sulle on liigagi tuttavad väljendid "emotsionaalne söömine", "lohutussöömine", "ülesöömine", "stressisöömine", "söömissööstud" ning kui oled valmis looma muutust emotsionaalse söömise osas, oled oodatud osalema!
Toimumisaeg:
18.juunil 2023 kl 12:00-14:00 Zoom´is
NB! Kui sa sel ajal ei saa osaleda, siis on võimalus järelvaadata seminari salvestust 21 päeva jooksul.
Kui sa ei saanud osaleda "Kehakaalu ja seedimise" webinaridel, kuid need pakuvad sulle huvi, on võimalik soetada endale salvestusi järelvaatamiseks. - Palun anna oma soovist teada: [email protected]
Juhendaja: Kreet Rosin
Osalustasu 18.juuni seminari eest: registreerudes kuni 12.juunini 39 EUR, pärast seda 49 EUR.
Seminarile registreerumise kinnitab hiljemalt seminarile eelneval päeval enne kl 16:00 tehtud ülekanne:
MEKAKS OÜ
EE671010220220156229 (SEB)
Selgitus: seminar 18.juuni
Kui soovid arvet (nt ettevõtte nimele), siis palun saada koos seansi broneerimissooviga ka info selle kohta, kelle nimele arvet soovid.
Toimumiskeskkond: Zoom. Registreerunutele (ja osalustasu tasunutele) saadetakse seminari link päev enne seminari toimumist.
NB! Et teaksin, kuhu saata seminaril osalemiseks vajalik link, palun saada mulle ka e-kiri osalemissooviga.