|
|
Mis on EFT? Mis on META EFT?
Emotsionaalse vabaduse tehnika (EFT, i.k. Emotional Freedon Technique) on tõhus abivahend vabastamaks negatiivseid emotsioone ja valu. EFT on energeetilise psühholoogia lihtne teraapiameetod, mis ühendab endas psühhosomaatilise haiguste käsitluse ja iidsed teadmised inimkeha läbivatest energiameridiaanidest. EFT võib anda suurepäraseid tulemusi nii füüsiliste kui emotsionaalsete vaevustega tegelemisel. Lisaks sellele võib see aidata parandada tegutsemise tulemuslikkust (nt tööl, spordis, õpingutes). EFT põhineb teoorial, et kui mistahes eluvaldkond vajab parandamist, siis parandamist võivad takistada seni lahendamata emotsionaalsed teemad. On teada, et ka füüsiliste vaevuste või kroonilise valu puhul võib loomulikku tervenemisprotsessi takistada emotsionaalne stress.
EFT tehnikat on lihtne õppida ning selle omandamiseks ei pea olema arst või terapeut. EFT tehnikat saab kergesti ja lihtsalt igal ajal iseenda peal kasutada kui mõni häiriv emotsionaalne või füüsiline probleem esile kerkib. EFTd saab tõhusalt kombineerida teiste teraapiameetoditega.
EFT loojaks on Gary Craig.
META EFT loojaks on minu õpetaja Tron Enger. META EFT koosneb kolmest tasemest - neist 1.tase on sama, mis Gary Craig'i loodud EFT 1.tase, kuid 2.taseme ja 3.taseme materjalidesse on Tron Enger teinud olulisi täiendusi.
EFT ajalugu
EFT (emotsionaalse vabaduse tehnika) on väljakasvanud TFTst (mõtteväljaravist). EFT loojaks on Gary Craig (kes on Stanfordi lõpetanud insener). Uurides ja õppides erinevaid isiklikku arengut soodustavaid tehnikaid õppis ta 1991 aastal Dr. Roger Callahani juhendamisel TFTd. Mõtteväljaravi looja, Ameerika psühhoterapeut Roger J. Callahan aitas oma patsiente selle iseäraliku meetodiga üle kahekümne aasta. Ravi põhineb arusaamal, et negatiivsed emotsioonid on mõttevälja energeetilisel kujul kinni jäänud kondenseerunud informatsioon, mis tekitab kannatusi, sest häirib keha sisemist energiavoolu ja põhjustab psüühilisi murranguid, õõnestades emotsionaalse heaolu tunnet. Tervenemise võtmeks on keha biovälja mõjutamine, koputades sõrmedega energiakanalitel asuvatele nõelravipunktidele. Olles õppinud TFT’d püüdis Gary Craig seda igapäevaelus rakendada ning järgneva viie aasta jooksul ta lihtsustas TFTd vastavalt oma kogemustele ning hakkas õpetama EFTd .
Kuidas EFT töötab?
See on justkui emotsionaalne akupunktuur, kuid nõelte kasutamise asemel koputatakse sõrmeotstega teatud kindlas järjekorras läbi energiameridiaanidel asuvad akupunktid. EFT-s kasutatakse Hiina meditsiinist pärit teadmisi. Kuid erinevalt akupunktuurist, akupressuurist (ja muudest sarnastest tehnikatest), keskendub EFT häirivate sümptomite põhjusteks olevate emotsioonide vabastamisele. See aga aitab paljudel juhtudel füüsilisel vaevusel kaduda.
EFT võib sul aidata:
- vähendada stressi
- vähendada ärevust
- leevendada või vabaneda hirmudest (nt hirm tervise pärast, hirm mitte tulla toime majanduslikult, koertehirm, avaliku esinemise hirm, eksamiärevus, hirm saada eitav vastus)
- leevendada valu
- vabaneda sõltuvusest (nt suitsetamine, liigsöömine, liigne töötegemine jne)
- vabaneda traumast (nt lapsepõlvetraumad, õnnetused, diagnoosišokid jne)
- vähendada muretsemist
- vabaneda paanikahoogudest
- vabaneda foobiatest (nt lennuhirm, suhtlemishirm, klaustrofoobia, madudehirm jne)
- vähendada depressiooni, masendust vabaneda ärritustundest, süütundest, häbitundest, madalast enesehinnangust
- anda häid tulemusi ka füüsiliste sümptomite lahendamiseks, näiteks peavalu, düsleksia, allergia jms
- parandada tulemusi tööl, spordis (nt golfis), müügis, finantsvaldkonnas
- parandada suhteid, avalikuesinemise oskust, loomingulisuse väljendamist
- suurendada sisemist rahu
- suurendada iseenda väärtustamise taset ja paljudel muudel juhtudel.
Näide elust enesest - koputusteraapiast tõhususest, vaata 2014.aastal filmitud saatelõiku siit (Kreedal on siis veel lühikesed juuksed): Mai Palling vabanes veerand tunniga paanilisest koertehirmust
1.astme kursusel läbime järgmised teemad:
- EFT teooria
- Oskused, kasutamaks EFTd nii enda kui teiste peal
- EFT kohta tehtud uuringud
- Näidis-seansid, et näha EFT toimimist praktikas
- Praktilised harjutused
Kellele kursus mõeldud on?
Kurusele on oodatud nii klientidega tegelevad terapeudid kui need inimesed, kes soovivad aidata iseennast ja oma lähedasi.
Järgmiste kursuste toimumisajad ja -kohad:
24.septembril 2024, Tallinnas (Kadriorus)
14.novembril 2024, Tallinnas (Kadriorus)
Ajakava: kell 10-18, keset päeva lõunapaus (kl 13:30-14:30)
Osalustasu: 115 EUR registreerumisel ja tasumisel vähemalt nädal enne koolituse toimumist, seejärel vabade kohtade olemasolul 125 EUR (sisaldab õpet, koolitusmaterjale ja teepause). Kordajatele: 57 EUR.
Kursusele registreerumise kinnitab hiljemalt 7 päeva enne kursuse algust tehtud ülekanne: MEKAKS OÜ, a/a EE671010220220156229 (SEB, selgitusse kirjuta "EFT kursus, kuupäev")
Soodushind:
Kreet Rosin-Pindmaa Reiki kursuse läbinutele kehtib soodushind, täpsem info: [email protected]. Kursusel võivad osaleda ka lapsed alates 12.eluaastast (ainult koos lapsevanemaga). Koolilastele (12- kuni 18-aastased) kehtib soodustus 50 %.
Kordajatele (kes on läbinud EFT 1.astme kursuse) kehtib soodushind 50 EUR.
Kursuse efektiivsuse tagamiseks on osalejate arv piiratud.
Registreerumiseks täida palun allolev vorm.
EFTd tutvustava videolõigu leiad siit
EFTd tutvustava artikli leiad siit
META-EFT 1.astme praktikaõhtu info leiad siit
Lühiinfo kursuse juhendaja kohta:
Sertifitseeritud META-EFT 1.taseme juhendaja, Tron Enger (META-EFT looja)
Sertifitseeritud META-EFT 2.taseme juhendaja, Tron Enger (META-EFT looja)
Sertifitseeritud META-EFT 1.,2. ja 3.taseme praktik, Tron Enger (META-EFT looja)
Sertifitseeritud TFT praktik, Kevin Laye
Reiki Meister/Õpetaja
Holistilise Teraapia Instituudi lõpetanud terapeut
Raamatute "Minu külluse raamat", "Jõululised hetked", "Teadliku arengu logiraamat", "Piirangutest priiks", "Väekaardid "Piirangutest priiks", "Mina olen väärtuslik", "Külluse ja armastuse sagedus", "Armastuse read" ja "Maximuse muhedad mõtisklused" autor ning raamatute "Iga sinu tunne loob sind ennast", "Teejuht tööks iseendaga", "Meel, teadvus ja loomine" ja "Vähi varjatud sõnumid" kaasautor.
Lisainfo kursuse kohta: [email protected]
Kõik osalejad saavad tunnistuse kursuse läbimise kohta. See kursus põhineb Tron Engeri poolt koostatud materjalidel ning annab vajalikud oskused praktiseerimaks EFT algaja tasemel. Samuti annab see eelduse osalemaks META-EFT 2.taseme kursusel, mida juhendab Tron Enger.
Palun saada e-mail [email protected], kui soovid infot grupi-soodustuste kohta.
Sertifitseeritud META-EFT 1.taseme juhendaja, Tron Enger (META-EFT looja)
Sertifitseeritud META-EFT 2.taseme juhendaja, Tron Enger (META-EFT looja)
Sertifitseeritud META-EFT 1.,2. ja 3.taseme praktik, Tron Enger (META-EFT looja)
Sertifitseeritud TFT praktik, Kevin Laye
Reiki Meister/Õpetaja
Holistilise Teraapia Instituudi lõpetanud terapeut
Raamatute "Minu külluse raamat", "Jõululised hetked", "Teadliku arengu logiraamat", "Piirangutest priiks", "Väekaardid "Piirangutest priiks", "Mina olen väärtuslik", "Külluse ja armastuse sagedus", "Armastuse read" ja "Maximuse muhedad mõtisklused" autor ning raamatute "Iga sinu tunne loob sind ennast", "Teejuht tööks iseendaga", "Meel, teadvus ja loomine" ja "Vähi varjatud sõnumid" kaasautor.
Lisainfo kursuse kohta: [email protected]
Kõik osalejad saavad tunnistuse kursuse läbimise kohta. See kursus põhineb Tron Engeri poolt koostatud materjalidel ning annab vajalikud oskused praktiseerimaks EFT algaja tasemel. Samuti annab see eelduse osalemaks META-EFT 2.taseme kursusel, mida juhendab Tron Enger.
Palun saada e-mail [email protected], kui soovid infot grupi-soodustuste kohta.
Tagasiside seoses EFT (emotsionaalse vabaduse tehnika) ja TFT (mõtteväljaravi) seanssidega ning META-EFT kursustega:
(Kõik kirjad on avaldatud muutmata kujul, autori nõusolekul)
Tagasiside 25.okt riiklike piirangute tõttu Zoomis online toimunud kursusel osalenult:
Suur suur aitähh Kreet, see oli võrratult hästi ja ka kasulikult veedetud päev. Peale pikki tööpäevi kulus ka see tänane istumispäev ära :) Kui esimese hooga arvasin, et ei soovi Zoomis osaleda, siis õnneks sain ikka viimasel hetkel aru, et ikka võiks ja üldse ei kahetse, kõik oli super. Zoomis oli ka see positiivne, et ma ei pidanudki mitmeks päevaks Tallinna tulema, seega saan homme veel kodus vaba päeva nautida :)
Kindlasti hakkan nüüd iga päev reikit tegema ja edaspidi soovin ka 2.kursusel osaleda.
Meta eft 1.kursuse olen isegi aasta tagasi läbinud, aga mul tuli mõte küll, et seda võiks korrata, kuna olen selle suht ära unustanud. Aga ilmselt edaspidi, sest 15.november olen hetkeseisuga tööl.
Mina olen väga tänulik kõige eest ja mul on nii hea meel, et valisin Sind oma õpetajaks, intuitsioon juhatas mind!
Siiralt aitähh ja kõike kaunist!
Kohtumisteni!
Maris
26.okt.2021
***
Tere Kreet!
Läksin suvel lastega Kuressaare seiklusparki ronima. Väiksem lastest kartis natuke seega ei saanud mina mingit hirmu välja näidata. Männid aga olid hirmus kõrged.
Seisin, siis puu küljes oleva platvormil ja puu reaalselt kõikus. Tundsin kuidas hirm tõusis hoidsin kahe käega puust kinni ja arutlesin mida edasi teha.
Ees oli kaks trossi millel oli veneaegne raudkelk rattad all. Vaja oli haarata köiest, sikutada kelk enda juurde. Nõtkutada põlvi, seada end istuma kelgule ja sõita teise otsa. Kui kiirus piisav pole siis end sikutada teisel pool lõpuni.
Hirm tõusis ja käsi värises. Kena Kreet tuli meeles mulle appi. Koputasin õpitud jada läbi ja …… see oli mu elu lõbusaim kelgusõit J. Katsetage julgelt. Päästeteenistust võib hiljem ka kutsuda.
Õnnistades, kummardades ja tänuga
Juta EV
20.juuli 2020
***
Tere, Kreet!
Olen nüüd ka jõudnud 21 päeva koputada erinevaid kirja pandud teemasid. Minul on vaimselt toimunud pisikesed sammud ning tunnen end teatud teemadega ning teatud olukordades veidi paremini. Kuid olen hakanud kõike rohkem teadvustama ning erinevaid probleeme tekitanud olukordi paremini mõistma. Alustades panin kirja 10 esimesena meelde tulnud teemat, kui järgmistel päevadel hakkas meenuma üha rohkem ja rohkem teemasid, millest mitmeid saan enda praeguse käitumisega seostada. Mul veel koputamist kindlasti paariks nädalaks.
Huvitav oli see, et ühel päeval koputasin kindlat situatsiooni, mis oli minus kunagi tekitanud äkkviha. Seda reaktsiooni ei osanud ma tookord ette näha ning kuidagi kontrolli all hoida. Ja mõni päev peale koputamist sain sarnase olukorra. Kuigi ei lahendanud seda veel ideaalselt, tegin kindlasti edusamme ja sain nüüd hiljutisemat olukorda koputada. Eks näis, millal kolmas katse tuleb. Siis ehk olen juba valmis täielikult mõistma ja seda teistmoodi vastu võtma. :)
Kaunist päeva!
Kristi
9.oktoober 2018
*******
Tere Kreet.
Ma olen väga tänulik, et Sinuga kohtusin. Kuni selle päevani olin kasutanud Sinu koostatud väekaarte ja ühtteist lugenud Sinuga seoses või Sinu poolt kirjutatud. Oled äärmiselt armas inimene, Sinu olemusest õhkub siirast elurõõmu, tasakaalukust ja headust (ja palju muud meeldivat)...mis annab lootust teistelegi :). Ja oli vahva teada saada, et oled ühe mulle positiivselt meeldejäävama õppejõu/lektori tütar.
Tulin kursusele, kuna mind väga kõnetab META emotsionaalse vabaduse tehnika ja mul on hea meel, et sain seda lähemalt tundma õppida. Hindan kõrgel kõiki neid teadmisi, mida meiega sel päeval jagasid. Tundsin, et sain sel päeval teadmisi ja infot, mis aitasid palju paremini mõista ka juba varem kuuldut/loetut.
Sinu kiri kursusele järgnenud nädalal oli väga motiveeriv. Kui olin Sinu juhendamisel tegutsema asunud, siis esialgu hämmastas mind, kui palju häirivaid olukordi ja nendes kogetud negatiivseid emotsioone meid tegelikult igapäevaselt saadab ja mõjutab. Ma olen sellesse ka varasemalt süüvinud, aga antud teadmised ja tehnika aitasid mul veelgi põhjalikumalt endasse vaadata, sh nö nurgatagustesse, kuhu ma varem ei olnud jõudnud. Praktiseerides olen kokkuvõtvalt kogenud puhastumist, emotsioonidest eraldumist ja päris iseendale lähemale jõudmist. Saab öelda, et näen iseendast ja ümbritsevast selgemat ja laiemat pilti...ja kergem ning rahulikum on olla. Emotsioonide vabastamise tehnikat kasutades tunnen sageli naha all tugevat sooja surinat ning mõne teema puhul hakkab juba oluliselt kergem peale traumapunktile koputamist.
Olen rahulik ja positiivne, uskudes, et suudan endale luua parema tuleviku.
Suur aitäh võimaluse eest Sinuga kohtuda ja kõigi nende teadmiste ning praktiliste oskuste eest, mida meiega jagasid. Aitäh, et oled olemas.
Soovin Sulle imelist elu!
Angelika
14.november 2017
*******
Tere Kreet!
Tagasisidet nii palju, et nagu juba ka mainisin, siis EFT-ga olen saanud lahti töövestluste hirmust. Lihtsalt nii palju ilusam on elu, kui ei pea neid enam nii üle elama nagu ennemalt! Nii tore, et ma ei pea enam kartma, et äkki keegi seltskonnas pöördub minu poole ja ma olen järsku tähelepanu keskpunktis. Ehk hoopis vastupidi - tahan ise kogu aeg rääkida :D . Elu on kohe nii ilus! (Ja see Valgustumise mudra aitab ka tõesti, olen töövestlusel järgi proovinud. Momentaalselt maandab ja rahustab.)
Ja kuigi ma pole kunagi tõeline suitsetaja olnud, siis aegajalt ikka on suitsetatud, kas siis seltskonna pärast või hea tuju või halva momendi pärast või lihtsalt kuna ”tunne on selline”. Aga nüüd, peale igasugu hirmude ära koputamist, kadus suitsuisu täiesti ära. Ma ei saa isegi aru, ega õieti usugi, et ma kunagi millegi sellisega tegelenud olen :D Äge!!
Nii et, SUUR AITÄH SULLE, KULLA KREET, et sellise toreda tehnika mulle õpetasid!!! Ja muidugi lähen ka Engeri 2.astme kursusele.
Parimate soovidega kauniks talveks,
LR
26.oktoober 2017
*******
Tere kallis Kreet!
Ka minu sees on suur tänulikkus! Aitäh, aitäh, aitäh!
Eilne päev oli nagu suur kingitus!
Tunnen juba praegu suuri muutusi enda sees. Jätkuks ainult järjepidavust,mis minu puhul võib komistuskiviks saada. Hommikul koputasime Olaviga tema praegu aktuaalseid probleeme ja saatsin ta rõõmsalt "suuri otsuseid" tegema.
Kaunist päeva sulle ja uute kohtumisteni!
Margit
22.september 2017
*******
Tere Kreet!
Oli tore kohtuda jälle!
Täna hommikul võtsin eilse Kalevi kommi kotist välja ja ikka ei tunne seda lõhna, mis veel eile enne koputamist tal olemas oli.
Mõtlesin, et teen tassi kohvi ja vaatan, kas ma siis tahan sinna kõrvale ühte shokolaadi ...., ei taha seda Kalevi kommi ja ei taha ka muud magusat.
Kõik magusa, mis mulle meelde tuli, mis peaks kodus olemas olema, tunnetasin läbi ja ükski ei tekita isu.
Ilusat päeva Sulle !
Gunnar
22.september 2017
*******
Tervist, Kreet !
Mul on nii hea meel, et sain Sinuga kohtuda ja Su kursusel osaleda! Olen õnnelik inimene, kelle teele saadetakse tõelised meistrid, kellelt õppida. Ja ma olen nii tänulik, et sain lõpuks ometi tehnika, mis aitab mul koheselt raskemaid emotsioone lahustada, et saaksin selgemalt näha. Olen sellisest imetehnikast terve teadliku ja alateadliku elu unistanud. Tõeliselt tõhus. Saan sellest JUBA aru. Olen praktiseerinud nii enda kui teiste peal, sest hetkel olen perioodis, kus inimesed tulevad ja ise minult abi paluvad. Emal vaigistasin minutiga paanikahoo ja kaelavalu, kolleegil peavalu, iseendal mitmeid emotsioone, mis tekitasid illusoorse maailmatajumise.
Praegu planeerin ka teist astet läbida.
Tänan Sind kogu südamest ja loodan, et kohtume veel!
Tänan! Tänan! Tänan!
Armastusega,
Marin
12.aprill 2017
*******
Tere Kreet!
Käisin sinu juures veidi rohkem kui nädala aega tagasi ja tahan tagasisideks öelda, et need tehnikad mis sa mulle andsid need töötavad. (koputamine ja meditatsioon). Lisaks on mind aastaid vaevanud üks isklik asi ja tundub, et ka see mure on oma lahenduse leidnud.
Olen väga väga tänulik, et mu sõber ajas sind sassi kellegi teisega ning jõudsin sinuni. Jah nii päriselt ka juhtus, sest ta tahtis soovitada mulle kedagi teist, kuid elu viis meid sinuga kokku.
Kokkamishuvi on tagasi tulnud, juba samal õhtul kui sinu juurest tulin. Lisaks olen rahulikum ja tasakaalukam on tulnud uusi mõtteid ning ideid, mida edasi teha kuid sellega seoses soovin ka läbi teha tuleviku teraapia seansi näiteks skype teel kui see võimalik on.
Parimate Soovidega
Taavi
12.veebruar 2017
*******
* "TFT on üks vahva "tööriist"! Koputamisega olen suutnud vähendada oma pikalt kestnud seljavalu nii palju, et ei peagi igapäevaselt enam valuvaigisteid tarvitama. Sellest on suur rõõm! Probleem ise on küll tõsisemat laadi, aga see meetod on suurepäraselt valu aistingut leevendanud. Mu 5-aastane poeg pelgab kõrgust ja ka selle puhul on "koputamine" olukorda oluliselt leevendanud. Kusjuures, JAH/EI tehnikaga olen 5 nädalaga kaotanud 1,5kg. " Tuuli
* "Olen koputamist kasutanud peavalu puhul, aitab hästi. Ja hommik algab üldjuhul rangluukoputusega. Sugulane sai lahti oma suitsetamisharjumusest, andis mulle korduvalt tagasisidet mõnepäevaste vahedega, oli õnnelik, kuna värske õhu käes viibimine ei ajagi teda enam suitsu kiskuma. Ütles, et poleks eales uskunud, et mingi koputamisvärk saab nii super tulemuse anda.
Endast veel: Üksäkki selgus, et vaja esineda televisiooni otsesaates, 3-4 päeva oli aega jäänud, tagasihoidlik nagu ma olen, absoluutselt ei meeldi esineda ja nüüd siis veel telepurki, tänan ei. Kuid pääsu polnud, esinemispäevaks võitles juba iga mu rakk selle vastu, käisin mööda kodu nagu loomaaialoom kitsas puuris, asu ei kusagil. Lõuna ajal keerasin Kevini raamatus õige koha ette ja tegin ärevuse ning esinemishirmu vastu abi andva koputusseeria, kindluse mõttes ka teist ja kolmandat korda. Lisaks veidi ka energiat andvat masseerimist. Tundsin ennast veidi paremini, seadsin ennast valmis ja läksin.
Õhtuse esinemise ajaks olin kui ümbersündinud, endalegi üllatuseks olin täiesti rahunenud ja lausa nautisin toimuvat, tunne oli võimas, sain kinnitust, et see on minu jaoks õige asi mida teen." Martin
* "Tagasisidena TFT tõhususe kohta võin öelda niipalju, et sain lahti oma suitsetamisharjumusest, mis oli mul juba mitukümmend aastat ja ma ei uskunud, et mul õnnestub seda maha jätta. Mulle tundus, et see rahustab ja kuigi teadsin, et see on tervisele kahjulik, polnud nagu erilist soovi sellest loobuda. Ma tegin seminaril läbi selle sõltuvuse algoritmi, mida ühiselt seal tegime ja rohkem ma selle peale ei mõelnud. Koju sõites tegin veel ühe sigareti, aga pärast seda tundsin, et enam pole vajadust ja nii ei olegi ma enam ühtegi sigaretti puutunud. Peale selle olen paar korda saanud TFT abil pea- ja kaelavaludest leevendust." Ulvi
* "Omadest kogemustest võin öelda, et see tehnika töötab. Kui veel suudaksin igal päeval leida selle aja siis oleks veel eriti supper. Aga kohe kui tunnen, et miski vaevad (hirm,mure,väsimus) ja kurgus on nutuklomp siis asun koputama. Ja pärast palju parem olla. Soovitaksin seda kõigile kel väsimus on positiivsuse röövinud." Margit
* "Sain abi TFT´st , kui mul olid suhted armsamaga täitsa sassis. Kogesin meeletut emotsionaalset valu. TFT aitas sellest vabaneda ja eluga edasi minna." Mari
* "Olen saanud TFT-st väga palju abi ja olen aidanud ka oma lähedasi.
Oma õel aitasin leevendada ärevushäireid; lapsel (10a.) valu ja traumat. Ise olen lahti saanud valuvaigistite söömisest peavalude pärast, mis kordusid enam-vähem igal nädalal. Arvatavasti seetõttu, et kasutan igapäevaselt rangluu-hingamist ja kui peavalu peaks kimbutama,siis piisab "koputamisest". Kuna ma olen loomupoolest üsna depressiivne kasutan ka psühholoogilist tagasikäiku ja positiivseid afirmatsioone, mis teevad olemise hetkega mõnusaks, tuju heaks ja tõstavad enesekindlust." Aire
* "Mõtteväljaravist (TFT) olen abi saanud. Enne Kevin Laye seminari olin nn. koputusravist üht-teist kuulnud-lugenud. Paar aastat tagasi ilmus "Tervendajas" üks selleteemaline artikkel, mis mind praktiliselt proovima ajendas. Aeg-ajalt tegingi. Peale Kevin Laye seminari 25.sept. 2011 sai aga süsteem palju selgemaks ja usutavamaks. Teen koputuskoode igal hommikul ja tunnen end üha paremini ja paremini. See annab mulle suure sisemise kindluse ja päev lähebki palju edukamalt. Head inimesed ja olukorrad tulevad kuidagi nagu iseenesest minuni. Olen rõõmsam ja teotahtelisem--- just seda seisundit oli mul varem palju raskem saavutada. Olen Kevin Laye raamatuid lugeda andnud paarile heale tuttavale, kes siiralt asja vastu huvi tunnevad. Nad ütlevad, et usuvad TFT mõjusee, sest näevad oma silmaga, kuidas mina olen positiivsemaks ja enesekindlamaks muutunud." Katrin
* "Olen väga tänulik TFT seminari korraldamise eest, samuti Reiki eest. Tegelen tasapisi mõlemaga. olen saanud mõlemast abi. Elu on muutunud rahulikumaks, nauditavamaks. Teen peaaegu igal hommikul rangluu-hinganisharjutust ja pingest vabastamiseks masseerin silmaaluseid. leian, et mõlemad harjutused on väga tõhusad meelte rahustamiseks. Tööl sujub kõik lihtsamalt, haiglas protseduure tehes on käsi kindlam, suudan patsiente paremini rahustada, lohutada. Sõrme-põidlatehnikat proovin ka, kuid kindlama vastuse saan püsti seistes, jalad paralleelselt. Himude talitsemiseks rangluu-silmaalla-rangluu toimib kodus olles päris hästi, kommikauss seisab kommidega rahulikult laual. Öösel tööl olles aga see ei toimi, seal kogu aeg näksiks midagi, eriti magusat." Katrina
* "Kui on ärevus või hirmutunne uute asjadega kokkupuutumisel, kas võõrastega suhtlemine, uued tundmatud olukorrad, siis enne seda koputamine tekitab rahuliku sisetunde ja on hoopis lihtsam asju ajada." Karin
*******
Tere Kallis Kreet!
Tahan sinuga väga jagada oma edusamme, mis toimusid minuga peale meie TFT seanssi eelmisel nädalal. Mul oli neli toredat koolipäeva Ûlikoolis, algul oli õigepisut ärev, aga see on normaalne esimesel koolipäeval:) Kolmanda päeva hommikupoolikul oli kah pisut-pisut, aga siiski niiiii vähe. Olen nii õnnelik! Tegelen nüüd igal hommikul koputamistega ja afirmatsioonidega ja olen väga rahul, asjad liiguvad pika sammuga paremuse poole. Minu päevades on nüüd palju rohkem rõõmu:)
Ahjaa, täna tegin tööl ka ühed koputamised (kliente oli vähe ja sain oma toas endaga tegeleda) mõjus suurepäraselt.
Armastusega,
Epp
24.sept. 2012
*******
Tere Kreet
Üle kolme nädala on möödunud tänaseks teistkordsest Sinu vastuvõtul käimisest ja nagu lubatud annan tagasisidet kuidas mul läheb.
(Rangluu hingamise harjutust olen teinud igal hommikul)
Olin alguses koputamise meetodi suhtes küll natuke skeptiline aga juba teisest ja kolmandast päevast muutsin enda meelt ja usun, et see töötab absoluutselt suurepärastelt:)
Nimelt tajusin juba esimestel päevadel iseendas tohutult suurt muutust - närvilisest rahulikuks - just seesmiselt rahulikuks.
Koos minuga muutus samaaegselt ka minu vanem laps (3a), kes mind varem tihtilugu suutis endast välja ajada - ühtäkki hakkas väga heaks ja mõistlikuks lapseks. Hakkasin väga teadlikult tähele panema seda kuidas mu laps üritab mulle kannatlikkust õpetada (varem ei olnud ma selles vallas eriti hea õpilane olnud) aga nüüd kui teadlikult olin kannatlik siis on nüüd need kannatlikkuse õppetunnid oluliselt vähenenud tema poolt. Veel üks väga olulisi muutusi mida iseendas tajun on see, et olen võimeline lapsega riidlema ilma, et läheksin seejuures ise sisemiselt keema. Varem läksin keema ja keesin kohe pikalt. Nüüd riidlen ära ja tunnen ennast seesmiselt rahulikult s.o ma ei lähe riidlemise ajal ise närvi (mis on minu jaoks lihtsalt super uuendus iseendas) ja olen võimeline rõõmsas tujus temaga järgmisel hetkel edasi mängima või toimetama.
Mehega ma muiudgi ei suuda veel nii rahulikuks jääda - tema närvilisus ajab mind ikka mõnikord närvi ja kipun solvuma aga eks sellega pean lihtsalt tööd tegema veel:) Küll läheb paremaks.
Ja siis veel minu shokolaadi sõltuvustest.
Esimesel päeval kui tuli shokolaadi isu töötasin siis kõik Sinu poolt antud juhised läbi ja kui kõik olid tehtud ja aeg oodatud siis läksin ja sõin kohe kolm shokolaadi järjest - so isu ei kadunud kusagile. AGA see oli ka viimane päev kui tõesti ISU shokolaadi järgi tundsin. Kui varem hakkasid kohe shokolaadi peale mõeldes süljenäärmed tööle ja poest ei tulnud ma ka enamasti ära ilma shokolaadita ära siis tänaseks pole ma üle 3 nädala shokolaadi isu absoluutselt tundnud (v.a see esimene päev). Kodus shokolaadid lihtsalt seisavad ja mul ei tule üldse mõtetki, et neid võtta. Olen küll söönud mõned tükid kuna laps on tahtnud oma shokolaadi lihtsalt jagada aga mingit suurt emotsiooni sellest pole tekkinud ja mingit isu peale ajanud. See tulemus on väga positiivne ja üllatav! Ja vee tarbimine on meeletult kasvanud - varem jõin vett pigem harva - täna aga väga tihti.
Sellised meeldivad muutused siis minu elus.
Aitäh Sulle kasulike nõuannete eest!
Jätkan praktiseerimist:)
Kõike kaunist soovides,
Mari
6.nov.2012
*******
Tere, Kreet!
Olen nüüd ka jõudnud 21 päeva koputada erinevaid kirja pandud teemasid. Minul on vaimselt toimunud pisikesed sammud ning tunnen end teatud teemadega ning teatud olukordades veidi paremini. Kuid olen hakanud kõike rohkem teadvustama ning erinevaid probleeme tekitanud olukordi paremini mõistma. Alustades panin kirja 10 esimesena meelde tulnud teemat, kui järgmistel päevadel hakkas meenuma üha rohkem ja rohkem teemasid, millest mitmeid saan enda praeguse käitumisega seostada. Mul veel koputamist kindlasti paariks nädalaks.
Huvitav oli see, et ühel päeval koputasin kindlat situatsiooni, mis oli minus kunagi tekitanud äkkviha. Seda reaktsiooni ei osanud ma tookord ette näha ning kuidagi kontrolli all hoida. Ja mõni päev peale koputamist sain sarnase olukorra. Kuigi ei lahendanud seda veel ideaalselt, tegin kindlasti edusamme ja sain nüüd hiljutisemat olukorda koputada. Eks näis, millal kolmas katse tuleb. Siis ehk olen juba valmis täielikult mõistma ja seda teistmoodi vastu võtma. :)
Kaunist päeva!
Kristi