TFT ehk mõtteväljaravi ehk "koputamine"
Mõtteväljaravi (TFT, Thought Field Therapy) võtmeks on koputamine sõrmedega energiakanalitel asuvatele konkreetsetele kehapunktidele konkreetse algoritmi järgi.
Mõtteväljaravi looja, Ameerika psühhoterapeut Roger J. Callahan on ravinud oma patsiente selle iseäraliku meetodiga üle kahekümne aasta. Ravi põhineb arusaamal, et negatiivsed emotsioonid on mõttevälja energeetilisel kujul kinni jäänud kondenseerunud informatsioon, mis tekitab kannatusi, sest häirib keha sisemist energiavoolu ja põhjustab psüühilisi murranguid, õõnestades emotsionaalse heaolu tunnet. Tervenemise võtmeks on keha biovälja mõjutamine, koputades sõrmedega energiakanalitel asuvatele nõelravipunktidele.
Mõtteväljaravi kohta saab täpsemalt lugeda Kevin Laye raamatutest "Positiivne salenemine" ja "Positiivne alkoholi joomine" (ei maksa lasta end pealkirjast heidutada).
TFT võib Sind aidata, kui Sul on:
* hirm avaliku esinemise ees
* kõrgusekartus
* hirm ämblike, putukate vmt. ees
* lennuhirm
* autosõiduhirm
* veehirm
* hirm arsti/hambaarsti juurde mineku ees
* ärevus
* paanikahoog
* foobia
* depressioon
* krooniline viha
* ebamõistlik süütunne
* stress
* alkoholi-, magusa- või tubakasõltuvus
* mõni muu emotsionaalne kannatus
Kas TFT ja EFT on üks ja sama?
TFT-le lisaks leidub ka muid meridiaanide koputamisega seonduvaid tehnikaid.
TFT seansid toimuvad Tallinnas, kord kuus ka Tartus ja Pärnus. Seansi broneerimiseks kirjuta: [email protected] .
TFT-terapeut Kreet Rosin on õppinud TFT´d R.Callahani poolt väljaõpetatud rahvusvaheliselt tunnustatud terapeudilt ja TFT-treenerilt Kevin Laye´lt (UK), kes on terapeudiks paljudele kuulsustele, sh. maailmakuulsale enesearengugurule Paul McKenna´le.
Tunda hirmu või mitte tunda? Koputada või mitte koputada?
Siin on link 6.mai 2014 õhtul ETV-s eetris olnud saate Ringvaade juurde, kus näeb lühikest lõiku koertega seonduva hirmu ära koputamisest (see on saate lõpuosas, st keri edasi kuni 48:28-ni):
http://etv.err.ee/arhiiv.php?id=148619
Mõtteväljaravi looja, Ameerika psühhoterapeut Roger J. Callahan on ravinud oma patsiente selle iseäraliku meetodiga üle kahekümne aasta. Ravi põhineb arusaamal, et negatiivsed emotsioonid on mõttevälja energeetilisel kujul kinni jäänud kondenseerunud informatsioon, mis tekitab kannatusi, sest häirib keha sisemist energiavoolu ja põhjustab psüühilisi murranguid, õõnestades emotsionaalse heaolu tunnet. Tervenemise võtmeks on keha biovälja mõjutamine, koputades sõrmedega energiakanalitel asuvatele nõelravipunktidele.
Mõtteväljaravi kohta saab täpsemalt lugeda Kevin Laye raamatutest "Positiivne salenemine" ja "Positiivne alkoholi joomine" (ei maksa lasta end pealkirjast heidutada).
TFT võib Sind aidata, kui Sul on:
* hirm avaliku esinemise ees
* kõrgusekartus
* hirm ämblike, putukate vmt. ees
* lennuhirm
* autosõiduhirm
* veehirm
* hirm arsti/hambaarsti juurde mineku ees
* ärevus
* paanikahoog
* foobia
* depressioon
* krooniline viha
* ebamõistlik süütunne
* stress
* alkoholi-, magusa- või tubakasõltuvus
* mõni muu emotsionaalne kannatus
Kas TFT ja EFT on üks ja sama?
TFT-le lisaks leidub ka muid meridiaanide koputamisega seonduvaid tehnikaid.
TFT seansid toimuvad Tallinnas, kord kuus ka Tartus ja Pärnus. Seansi broneerimiseks kirjuta: [email protected] .
TFT-terapeut Kreet Rosin on õppinud TFT´d R.Callahani poolt väljaõpetatud rahvusvaheliselt tunnustatud terapeudilt ja TFT-treenerilt Kevin Laye´lt (UK), kes on terapeudiks paljudele kuulsustele, sh. maailmakuulsale enesearengugurule Paul McKenna´le.
Tunda hirmu või mitte tunda? Koputada või mitte koputada?
Siin on link 6.mai 2014 õhtul ETV-s eetris olnud saate Ringvaade juurde, kus näeb lühikest lõiku koertega seonduva hirmu ära koputamisest (see on saate lõpuosas, st keri edasi kuni 48:28-ni):
http://etv.err.ee/arhiiv.php?id=148619
Tagasiside minu klientidelt (kõik kirjad on muutmata kujul)
Tere Kreet!
Mul endal ka hea meel oma arengu üle.Väike ülevaade oma saavutustest.Peale sinu juures teraapial käimisest pole teinud ühtegi suitsu ja suitsulõhn on ka kole vastik, mille üle tuleb ainult rõõmustada. Aluses tegin igapäev 3 nädalat hommikuti ja õhtuti algoritmi ja enesekindluse tõstmiseks lihaste harjutusi, rangluu hingamist tegin rohkem,töö juures lõuna ajal,poe parklas autos ja praeguseks on need harjutused minu tõelised lemmikud. Nüüd teen veel juurde Accessi ja reikit. Pole ammu tundnud sellist sisemist rahu,enesekindlust ja rõõmu.Nüüd tean, et töö iseendaga on tulemusrikas ja minus toimunu muudab mu elu. Olen rõõmus, et me kohtusime, kindlasti arendan ennast veel.
Kohtumiseni koolitustel,
Päikest,
Carme (7.nov. 2013)
*******
Tere!
Mõtlesin anda kiire tagasiside seansitulemustest.
Kõige toredam on minu jaoks see, et minu lapsele jõudis sõnum kohale ja ta ütles kodus "seda juttu ma usun küll" täiesti uue näoilme ja häälega. Puudus skepsis, mis muidu alati saateansamblit mängib. Tahtsin talle veel rääkida sellest enda sisse vaatamisest ja "kuidas saab veel paremaks minna" metoodist, aga selle peale ütles Minni, et "mul ei ole seda vist vaja, sest mul on nüüd kõik hästi!" Selle peale suutsin ainult "mõmm" öelda, nii suur oli mu üllatus. Aitäh, Kreet, sinu sisendusjõud peab ikka väga suur olema! Minni aitab mul ka koputamisel käte asendeid korrigeerida ja üldiselt tunneb ennast mentorina:).
Ma ise olen selline aeglaselt avaneja ilmselt, pean kõik asjad läbi nämmutama ja sellepärast tuli see mulle päris ootamatult, et võin oma vasaku kehapoole spastilisusest vabaneda. Olen seda hakanud võtma kui paratamatust ja ei suutnud ilmselt kohe täielikult ümber häälestuda. Seda suurem on üllatus ja heameel, et asi toimis, spastilisus on märgatavalt vähenenud!
Samuti on peaaegu kadunud see viimastel aastatel ebamääraseks taandunud virvendus, mis mu suurest mitteeneseväärtustamise ja süütunde koormast veel alles oli.
Ootan suure põnevusega võimalust reiki kursusele tulla.
Tuhat tänu
Mari ja 10.a. Minni
15.august 2014
*******
Tere Kallis Kreet!
Tahan sinuga väga jagada oma edusamme, mis toimusid minuga peale meie TFT seanssi eelmisel nädalal. Mul oli neli toredat koolipäeva Ûlikoolis, algul oli õigepisut ärev, aga see on normaalne esimesel koolipäeval:) Kolmanda päeva hommikupoolikul oli kah pisut-pisut, aga siiski niiiii vähe. Olen nii õnnelik! Tegelen nüüd igal hommikul koputamistega ja afirmarsioonidega ja olen väga rahul, asjad liiguvad pika sammuga paremuse poole. Minu päevades on üüd palju rohkem rõõmu:)
Ahjaa, täna tegin tööl ka ühed koputamised (kliente oli vähe ja sain oma toas endaga tegeleda) mõjus suurepäraselt.
Armastusega,
Epp
24.sept. 2012
*******
Tere Kreet
Üle kolme nädala on möödunud tänaseks teistkordsest Sinu vastuvõtul käimisest ja nagu lubatud annan tagasisidet kuidas mul läheb.
(Rangluu hingamise harjutust olen teinud igal hommikul)
Olin alguses koputamise meetodi suhtes küll natuke skeptiline aga juba teisest ja kolmandast päevast muutsin enda meelt ja usun, et see töötab absoluutselt suurepärastelt:)
Nimelt tajusin juba esimestel päevadel iseendas tohutult suurt muutust - närvilisest rahulikuks - just seesmiselt rahulikuks.
Koos minuga muutus samaaegselt ka minu vanem laps (3a), kes mind varem tihtilugu suutis endast välja ajada - ühtäkki hakkas väga heaks ja mõistlikuks lapseks. Hakkasin väga teadlikult tähele panema seda kuidas mu laps üritab mulle kannatlikkust õpetada (varem ei olnud ma selles vallas eriti hea õpilane olnud) aga nüüd kui teadlikult olin kannatlik siis on nüüd need kannatlikkuse õppetunnid oluliselt vähenenud tema poolt. Veel üks väga olulisi muutusi mida iseendas tajun on see, et olen võimeline lapsega riidelma ilma, et läheksin seejuures ise sisemiselt keema. Varem läksin keema ja keesin kohe pikalt. Nüüd riidlen ära ja tunnen ennast seesmiselt rahulikult s.o ma ei lähe riidlemise ajal ise närvi (mis on minu jaoks lihtsalt super uuendus iseendas) ja olen võimaline rõõmsas tujus temaga järgmisel hetkel edasi mängima või toimetama.
Mehega ma muiudgi ei suuda veel nii rahulikuks jääda - tema närvilisus ajab mind ikka mõnikord närvi ja kipun solvuma aga eks sellega pean lihtsalt tööd tegema veel:) Küll läheb paremaks.
Ja siis veel minu shokolaadi sõltuvustest.
Esimesel päeval kui tuli shokolaadi isu töötasin siis kõik Sinu poolt antud juhised läbi ja kui kõik olid tehtud ja aeg oodatud siis läksin ja sõin kohe kolm shokolaadi järjest - so isu ei kadunud kusagile. AGA see oli ka viimane päev kui tõesti ISU shokolaadi järgi tundsin. Kui varem hakkasid kohe shokolaadi peale mõeldes süljenäärmed tööle ja poest ei tulnud ma ka enamasti ära ilma shokolaadita ära siis tänaseks pole ma üle 3 nädala shokolaadi isu absoluudeslt tundnud (v.a see esimene päev). Kodus shokolaadid lihtsalt seisavad ja mul ei tule üldse mõtetki, et neid võtta. Olen küll söönud mõned tükid kuna laps on tahtnud oma shokolaadi lihtsalt jagada aga mingit suurt emotsiooni sellest pole tekkinud ja mingit isu peale ajanud. See tulemus on väga positiivne ja üllatav! Ja vee tarbimine on meeletult kasvanud - varem jõin vett pigem harva - täna aga väga tihti.
Sellised meeldivad muutused siis minu elus.
Aitäh Sulle kasulike nõuannete eest!
Jätkan praktiseerimist:)
Kõike kaunist soovides,
Mari
6.nov. 2012
*******
Tere Kreet!
Tahtsin sind tänada heade nõuannete ja õige suuna kättenäitamise eest!
Kuigi ma võisin seansil tunduda skeptilisena, siis pean rõõmuga tunnistama, et mõju oli täitsa olemas. Tundsin ennast terve see nädalavahetus väga hästi ja mind valdas mingi uudne sisemine rahu. Tegin ka ise pühapäeval need harjutused mitu korda läbi.
Proovin nüüd päevas vähemalt korra-kaks neid harjutusi teha ja eks näeb siis milliseid muudatusi tuleb.
Parimate soovidega,
Tanel
11.veeb. 2013
*******
Tere Kreet
On mõõdunud 3 nädalat meie kohtumisest ja nagu sai kokku lepitud ,annan nüüd tagasisidet oma õppeperjoodist.
Pean rõõmuga tõdema ,et minus on selle aja jooksul saanud hoopis teine mees sisemuselt.
Ütleks ,et olen nii enda ja kõikide teiste jaoks tunduvalt meelidvam inimene. Rõõm pakatab minus ja elu kulgeb üsna ladusalt. Teen
igapäev neid harjutusi ja ei väsi neid kordamast ,sest see on midagi müstilist ja ma vajan seda hetke olla ning sellesse
süveneda.
Inimesed kes on minu lähedased ja minu ümber, ei saa hetkel minust veel päris täpselt aru aga küllap nad õpivad mind sellisena
ajajooksul tundma. Arvan, et olen leidnud ühe imelise tee alguse ja sellel teel tahan kohata ise ennast.
Ma tunnen ,et minus pakatab suur soov edasi õppida kõike seda ja samas ka oma loomulikku elukulgu nautida. Üsna tihti tunnen oma kuklas imelikku valu ( tuikamist ) ,eriti siis kui loen ette omale algoritmi ja koputan käelaba välisküljele. Arvan ise ,et see ei ole pelgalt kokkusattumus vaid ilmselt tegu mingi muutusega minu peas ( ajus ).
Olen väga tanulik selle kõige eest ja kui võimalik, siis sooviksin veel kohtuda teiega Kreet .
Kõike paremat & Tervitused
Jaanarilt
3.märts 2013
*******
Tere Kreet,
Käisin sinu juures oma ärevuse probleemile abi saamas. Samuti oli mul ees lennureis, kus ma juba ette kartsin, et raudselt tuleb lennukis ärevushoog peale. Jah, mina olin see inimene, kes ei kartnud lennukis mitte trubulentsi vaid ise-ennast :)
Kuid tegelikult tahan ma anda tagasisidet palju laiemalt.
Esiteks ei oleks ma ealeski uskunud, et koputamine on nii tõhus ja pingetest vabanemine käib nii kiirelt. Ma olin valmis tegelema tund aega ainult ühe teemaga, kuid tegelikult jõudsime me puudutada mitut erinevat valdkonda.
Teiseks proovin ma kirjeldada seda kirjeldamatut tunnet, mida ma tundsin peale meie seanssi. Mööda linna auto poole kõndides oli mul tunne, et ma liigun nagu hõljudes, mul kiskus pidevalt naeratus suule ja ma tundsin suurt õnne tunnet. See oli fantastiline!
Nüüd seansi ajal vaatluse alla võetud teemadest:
Võin öelda, et lennureis kulges väga rahulikult. Tagasitulles küll korra tundsin, et midagi nagu hakkaks toimuma, kuid juba pärast paari koputust oli kõik möödanik.
Samas ärevusest ma päris lahti pole saanud. Panen tähele, et ta tahab tekkida olukordades, kui olen sõpradega söögilauas ja toimub aktiivne vestlus. Samas on mul nüüd olemas "tööriistad", millega ennast kiirelt aidata. Eemaldun hetkeks vestlusest jäädes nii öelda mõttes, ise samal ajal mõttes koputades, möödub ärevus väga kiirelt.
Veel jõudsime tegeleda minu hiirte foobiaga. Ma küll tunnen, et hiired on natuke vähem ebameeldivamad tegelased, kuid tegelikult ma ikkagi pigem ei kohtuks nendega. Tundub, et foobiast lahti saamiseks, tuleb mul endal veel kodus koputamisega tegeleda. Kuna mul nendega vahepeal kokkupuudet pole olnud, siis pole ma ka selle teemaga ise aktiivselt tegelenud.
Pean tunnistama, et eks ma olen veidi laisk nagu inimene ikka. Seega teades, et ma võin mis tahes hetkel probleemi tekkimisel kohe lahendamiseks koputamist kasutada, ei ole ma nii öelda ette väga muretsenud ja ette koputades pingeid maandanud. Ma tean, et mul on olemas oskus ja teadmised, mis mind aitavad ja mida ma ei saa kuhugi maha unustada. Selline teadmine on andnud mulle oluliselt juurde enesekindlust, mis näis mind vahepeal natuke hüljanud olevat.
Tervitades,
Helen
12.aprill 2013
Mul endal ka hea meel oma arengu üle.Väike ülevaade oma saavutustest.Peale sinu juures teraapial käimisest pole teinud ühtegi suitsu ja suitsulõhn on ka kole vastik, mille üle tuleb ainult rõõmustada. Aluses tegin igapäev 3 nädalat hommikuti ja õhtuti algoritmi ja enesekindluse tõstmiseks lihaste harjutusi, rangluu hingamist tegin rohkem,töö juures lõuna ajal,poe parklas autos ja praeguseks on need harjutused minu tõelised lemmikud. Nüüd teen veel juurde Accessi ja reikit. Pole ammu tundnud sellist sisemist rahu,enesekindlust ja rõõmu.Nüüd tean, et töö iseendaga on tulemusrikas ja minus toimunu muudab mu elu. Olen rõõmus, et me kohtusime, kindlasti arendan ennast veel.
Kohtumiseni koolitustel,
Päikest,
Carme (7.nov. 2013)
*******
Tere!
Mõtlesin anda kiire tagasiside seansitulemustest.
Kõige toredam on minu jaoks see, et minu lapsele jõudis sõnum kohale ja ta ütles kodus "seda juttu ma usun küll" täiesti uue näoilme ja häälega. Puudus skepsis, mis muidu alati saateansamblit mängib. Tahtsin talle veel rääkida sellest enda sisse vaatamisest ja "kuidas saab veel paremaks minna" metoodist, aga selle peale ütles Minni, et "mul ei ole seda vist vaja, sest mul on nüüd kõik hästi!" Selle peale suutsin ainult "mõmm" öelda, nii suur oli mu üllatus. Aitäh, Kreet, sinu sisendusjõud peab ikka väga suur olema! Minni aitab mul ka koputamisel käte asendeid korrigeerida ja üldiselt tunneb ennast mentorina:).
Ma ise olen selline aeglaselt avaneja ilmselt, pean kõik asjad läbi nämmutama ja sellepärast tuli see mulle päris ootamatult, et võin oma vasaku kehapoole spastilisusest vabaneda. Olen seda hakanud võtma kui paratamatust ja ei suutnud ilmselt kohe täielikult ümber häälestuda. Seda suurem on üllatus ja heameel, et asi toimis, spastilisus on märgatavalt vähenenud!
Samuti on peaaegu kadunud see viimastel aastatel ebamääraseks taandunud virvendus, mis mu suurest mitteeneseväärtustamise ja süütunde koormast veel alles oli.
Ootan suure põnevusega võimalust reiki kursusele tulla.
Tuhat tänu
Mari ja 10.a. Minni
15.august 2014
*******
Tere Kallis Kreet!
Tahan sinuga väga jagada oma edusamme, mis toimusid minuga peale meie TFT seanssi eelmisel nädalal. Mul oli neli toredat koolipäeva Ûlikoolis, algul oli õigepisut ärev, aga see on normaalne esimesel koolipäeval:) Kolmanda päeva hommikupoolikul oli kah pisut-pisut, aga siiski niiiii vähe. Olen nii õnnelik! Tegelen nüüd igal hommikul koputamistega ja afirmarsioonidega ja olen väga rahul, asjad liiguvad pika sammuga paremuse poole. Minu päevades on üüd palju rohkem rõõmu:)
Ahjaa, täna tegin tööl ka ühed koputamised (kliente oli vähe ja sain oma toas endaga tegeleda) mõjus suurepäraselt.
Armastusega,
Epp
24.sept. 2012
*******
Tere Kreet
Üle kolme nädala on möödunud tänaseks teistkordsest Sinu vastuvõtul käimisest ja nagu lubatud annan tagasisidet kuidas mul läheb.
(Rangluu hingamise harjutust olen teinud igal hommikul)
Olin alguses koputamise meetodi suhtes küll natuke skeptiline aga juba teisest ja kolmandast päevast muutsin enda meelt ja usun, et see töötab absoluutselt suurepärastelt:)
Nimelt tajusin juba esimestel päevadel iseendas tohutult suurt muutust - närvilisest rahulikuks - just seesmiselt rahulikuks.
Koos minuga muutus samaaegselt ka minu vanem laps (3a), kes mind varem tihtilugu suutis endast välja ajada - ühtäkki hakkas väga heaks ja mõistlikuks lapseks. Hakkasin väga teadlikult tähele panema seda kuidas mu laps üritab mulle kannatlikkust õpetada (varem ei olnud ma selles vallas eriti hea õpilane olnud) aga nüüd kui teadlikult olin kannatlik siis on nüüd need kannatlikkuse õppetunnid oluliselt vähenenud tema poolt. Veel üks väga olulisi muutusi mida iseendas tajun on see, et olen võimeline lapsega riidelma ilma, et läheksin seejuures ise sisemiselt keema. Varem läksin keema ja keesin kohe pikalt. Nüüd riidlen ära ja tunnen ennast seesmiselt rahulikult s.o ma ei lähe riidlemise ajal ise närvi (mis on minu jaoks lihtsalt super uuendus iseendas) ja olen võimaline rõõmsas tujus temaga järgmisel hetkel edasi mängima või toimetama.
Mehega ma muiudgi ei suuda veel nii rahulikuks jääda - tema närvilisus ajab mind ikka mõnikord närvi ja kipun solvuma aga eks sellega pean lihtsalt tööd tegema veel:) Küll läheb paremaks.
Ja siis veel minu shokolaadi sõltuvustest.
Esimesel päeval kui tuli shokolaadi isu töötasin siis kõik Sinu poolt antud juhised läbi ja kui kõik olid tehtud ja aeg oodatud siis läksin ja sõin kohe kolm shokolaadi järjest - so isu ei kadunud kusagile. AGA see oli ka viimane päev kui tõesti ISU shokolaadi järgi tundsin. Kui varem hakkasid kohe shokolaadi peale mõeldes süljenäärmed tööle ja poest ei tulnud ma ka enamasti ära ilma shokolaadita ära siis tänaseks pole ma üle 3 nädala shokolaadi isu absoluudeslt tundnud (v.a see esimene päev). Kodus shokolaadid lihtsalt seisavad ja mul ei tule üldse mõtetki, et neid võtta. Olen küll söönud mõned tükid kuna laps on tahtnud oma shokolaadi lihtsalt jagada aga mingit suurt emotsiooni sellest pole tekkinud ja mingit isu peale ajanud. See tulemus on väga positiivne ja üllatav! Ja vee tarbimine on meeletult kasvanud - varem jõin vett pigem harva - täna aga väga tihti.
Sellised meeldivad muutused siis minu elus.
Aitäh Sulle kasulike nõuannete eest!
Jätkan praktiseerimist:)
Kõike kaunist soovides,
Mari
6.nov. 2012
*******
Tere Kreet!
Tahtsin sind tänada heade nõuannete ja õige suuna kättenäitamise eest!
Kuigi ma võisin seansil tunduda skeptilisena, siis pean rõõmuga tunnistama, et mõju oli täitsa olemas. Tundsin ennast terve see nädalavahetus väga hästi ja mind valdas mingi uudne sisemine rahu. Tegin ka ise pühapäeval need harjutused mitu korda läbi.
Proovin nüüd päevas vähemalt korra-kaks neid harjutusi teha ja eks näeb siis milliseid muudatusi tuleb.
Parimate soovidega,
Tanel
11.veeb. 2013
*******
Tere Kreet
On mõõdunud 3 nädalat meie kohtumisest ja nagu sai kokku lepitud ,annan nüüd tagasisidet oma õppeperjoodist.
Pean rõõmuga tõdema ,et minus on selle aja jooksul saanud hoopis teine mees sisemuselt.
Ütleks ,et olen nii enda ja kõikide teiste jaoks tunduvalt meelidvam inimene. Rõõm pakatab minus ja elu kulgeb üsna ladusalt. Teen
igapäev neid harjutusi ja ei väsi neid kordamast ,sest see on midagi müstilist ja ma vajan seda hetke olla ning sellesse
süveneda.
Inimesed kes on minu lähedased ja minu ümber, ei saa hetkel minust veel päris täpselt aru aga küllap nad õpivad mind sellisena
ajajooksul tundma. Arvan, et olen leidnud ühe imelise tee alguse ja sellel teel tahan kohata ise ennast.
Ma tunnen ,et minus pakatab suur soov edasi õppida kõike seda ja samas ka oma loomulikku elukulgu nautida. Üsna tihti tunnen oma kuklas imelikku valu ( tuikamist ) ,eriti siis kui loen ette omale algoritmi ja koputan käelaba välisküljele. Arvan ise ,et see ei ole pelgalt kokkusattumus vaid ilmselt tegu mingi muutusega minu peas ( ajus ).
Olen väga tanulik selle kõige eest ja kui võimalik, siis sooviksin veel kohtuda teiega Kreet .
Kõike paremat & Tervitused
Jaanarilt
3.märts 2013
*******
Tere Kreet,
Käisin sinu juures oma ärevuse probleemile abi saamas. Samuti oli mul ees lennureis, kus ma juba ette kartsin, et raudselt tuleb lennukis ärevushoog peale. Jah, mina olin see inimene, kes ei kartnud lennukis mitte trubulentsi vaid ise-ennast :)
Kuid tegelikult tahan ma anda tagasisidet palju laiemalt.
Esiteks ei oleks ma ealeski uskunud, et koputamine on nii tõhus ja pingetest vabanemine käib nii kiirelt. Ma olin valmis tegelema tund aega ainult ühe teemaga, kuid tegelikult jõudsime me puudutada mitut erinevat valdkonda.
Teiseks proovin ma kirjeldada seda kirjeldamatut tunnet, mida ma tundsin peale meie seanssi. Mööda linna auto poole kõndides oli mul tunne, et ma liigun nagu hõljudes, mul kiskus pidevalt naeratus suule ja ma tundsin suurt õnne tunnet. See oli fantastiline!
Nüüd seansi ajal vaatluse alla võetud teemadest:
Võin öelda, et lennureis kulges väga rahulikult. Tagasitulles küll korra tundsin, et midagi nagu hakkaks toimuma, kuid juba pärast paari koputust oli kõik möödanik.
Samas ärevusest ma päris lahti pole saanud. Panen tähele, et ta tahab tekkida olukordades, kui olen sõpradega söögilauas ja toimub aktiivne vestlus. Samas on mul nüüd olemas "tööriistad", millega ennast kiirelt aidata. Eemaldun hetkeks vestlusest jäädes nii öelda mõttes, ise samal ajal mõttes koputades, möödub ärevus väga kiirelt.
Veel jõudsime tegeleda minu hiirte foobiaga. Ma küll tunnen, et hiired on natuke vähem ebameeldivamad tegelased, kuid tegelikult ma ikkagi pigem ei kohtuks nendega. Tundub, et foobiast lahti saamiseks, tuleb mul endal veel kodus koputamisega tegeleda. Kuna mul nendega vahepeal kokkupuudet pole olnud, siis pole ma ka selle teemaga ise aktiivselt tegelenud.
Pean tunnistama, et eks ma olen veidi laisk nagu inimene ikka. Seega teades, et ma võin mis tahes hetkel probleemi tekkimisel kohe lahendamiseks koputamist kasutada, ei ole ma nii öelda ette väga muretsenud ja ette koputades pingeid maandanud. Ma tean, et mul on olemas oskus ja teadmised, mis mind aitavad ja mida ma ei saa kuhugi maha unustada. Selline teadmine on andnud mulle oluliselt juurde enesekindlust, mis näis mind vahepeal natuke hüljanud olevat.
Tervitades,
Helen
12.aprill 2013